女人气虚的原因包括先天禀赋不足、营养不良、久病未愈、产后元气损伤等，调理需根据具体症状进行。
一、先天禀赋不足：这是指在胚胎时期因先天因素或后天养育不当而导致的心肾不交，进而可能出现气虚表现。比如可能自幼身体较为虚弱，容易疲劳、气短等。
二、营养不良：部分女人过度节食减肥造成营养摄入不足，就会引发气虚。此时需要调整不良饮食结构，保证饮食多样化且营养均衡摄入，多食用如红枣、山药、桂圆等具有补气补血作用的食物。
三、久病未愈：患有慢性疾病或消耗性疾病，若长时间未能痊愈，会使患者元气大伤，从而引起气虚。比如一些长期患病的女性，可能会感觉身体无力、精神不振等。
女人气虚时，除了饮食改善外，还需在医生指导下服用相关药物进行调理，如补中益气丸、玉屏风颗粒、人参鹿茸丸等。同时要多休息，工作中避免过度劳累，保持劳逸结合。
总之，女人气虚有多种原因，要根据具体情况采取合适的调理方法，包括饮食调整和药物治疗等，以改善气虚状况，提升身体健康水平。