产妇做月子通常是可以吃虾的，只要产妇对虾不过敏。虾富含蛋白质等营养成分，每100克虾大约含有18克蛋白质，能为产妇补充营养，有助于身体恢复。
虾的营养优势
优质蛋白质来源： 虾含有丰富的优质蛋白质，对于产后身体较为虚弱的产妇来说，有助于修复受损组织、增强机体免疫力。而且其蛋白质的氨基酸组成模式接近人体需要，容易被人体吸收利用。富含微量元素： 虾中含有钙、磷、镁等多种微量元素。其中钙含量较高，每100克虾钙含量约325毫克，有助于产妇补充因分娩流失的钙质，预防产后骨质疏松；镁元素对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统。
食用注意事项
过敏情况排查： 在吃虾之前，产妇要确定自己不对虾过敏。如果既往有过吃虾过敏的经历，月子期间就不建议吃虾了，以免引发过敏反应，影响自身健康和哺乳。烹饪方式选择： 烹饪虾的时候要尽量做得清淡些，避免添加过多辛辣、油腻的调料。建议采用清蒸、白灼等烹饪方式，这样能最大程度保留虾的营养成分，也更适合产后肠胃功能相对较弱的产妇食用。比如清蒸虾，只需将虾处理干净后，放入锅中蒸熟即可，口感鲜美又健康。
食用量的把控
适量食用： 虽然虾营养好，但也不能过量食用。一般建议每次吃虾的量控制在50 - 100克左右，每周吃2 - 3次比较合适。过量食用可能会加重肠胃负担，导致消化不良等问题。因为产后产妇的肠胃功能需要一段时间恢复，过量进食高蛋白的虾可能引起腹胀、腹泻等不适。