喝普洱茶既有好处也有坏处。好处包括降糖降脂、延缓衰老、预防龋齿等，还能以云南省一定区域内的云南大叶种晒青毛茶为原料，经后发酵加工成散茶和紧压茶，因集散于今云南普洱市思茅区而得名。具体好处如下：
一、普洱茶中所含有的茶多酚，能有效去除油腻，促进人体新陈代谢，利于肠胃蠕动，从而将体内脂类化合物排出。
1.其可增进消化功能。
2.对肠胃健康有益处。
二、普洱中所含有的茶多酚能够氧化成茶色素，能有效预防血栓形成，对冠心病有很好的预防作用。
1.可降低血栓风险。
2.有助于预防冠心病。
三、普洱中所含有的茶多酚、维生素C都可以作用于毛细血管，改善毛细血管功能，有效降低血压，特别适合高血压患者食用。
1.能改善毛细血管状态。
2.利于高血压患者稳定血压。
喝普洱茶的坏处主要有：
一、喝普洱茶会影响消化功能，它能稀释胃液，降低胃部对营养物质的消化和吸收，且普洱茶中的鞣酸会妨碍胃肠黏膜对铁质的吸收，影响人体对铁元素的吸收，不利于补血。
1.对消化吸收有不良影响。
2.妨碍铁元素吸收。
二、针对一些女性朋友，在特殊时期选择喝普洱茶时需要注意，因为其中的鞣酸同样会妨碍胃肠黏膜对铁质的吸收，影响人体对铁元素的吸收，不利于补血。
1.特殊时期女性需留意。
2.可能影响女性特殊时期的健康。
总之，喝普洱茶要注意适量，了解其好处与坏处，根据自身情况合理选择饮用。