以下是一些土方法可以帮助退烧：
1.冷敷：用湿冷毛巾或冰袋敷在额头、手腕、小腿上，等毛巾或冰袋变暖后再更换，反复多次。这可以帮助降低体温，缓解不适。
2.擦拭身体：用温水擦拭全身，尤其是腋窝、肘窝、腹股沟等部位，促进血液循环，加速散热。
3.喝姜汤：姜汤具有温中散寒的作用，可以帮助缓解感冒引起的发热。将生姜切成片或丝，加水煮沸后饮用。
4.按摩穴位：按摩合谷穴（位于手背，第2掌骨桡侧的中点处）、曲池穴（位于肘横纹外侧端，屈肘时尺泽穴与肱骨外上髁连线中点）等穴位，可起到一定的退烧作用。
5.通风散热：保持室内空气流通，适当降低室内温度，但要避免冷风直吹。
6.多喝温水：发热会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，促进代谢，有助于退烧。
需要注意的是，这些土方法可能对某些人有效，但并不能替代正规的医疗治疗。如果发热持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸急促、咳嗽、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并接受适当的治疗。同时，在使用任何土方法之前，最好先咨询医生的意见，尤其是对于儿童、孕妇、老人等特殊人群。