眼睛淤血后首先要明确原因，若是外伤导致的眼睛淤血，在受伤后的48小时内可以进行冷敷，每次冷敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，这样有助于收缩血管，减少出血和肿胀；48小时后改为热敷，促进淤血吸收，每天热敷3 - 4次，每次15 - 20分钟。
淤血初期的处理方式
冷敷操作：受伤后的前48小时内，用冰袋或冷毛巾敷在眼部，注意避免冻伤皮肤，冰袋外面最好用毛巾包裹一下。通过冷敷可以使眼部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻淤血程度。比如每次冷敷15分钟左右，间隔1 - 2小时可以再敷一次。观察伤情：在进行冷敷的同时，要留意眼睛是否有其他不适，如视力下降、疼痛剧烈等情况。如果出现这些情况，可能是有更严重的损伤，需要及时就医。
淤血中期的改善方法
热敷作用：受伤48小时后，淤血进入吸收阶段，此时可以进行热敷。可以用温毛巾或热敷眼罩，温度一般控制在40 - 50℃左右。热敷能够促进眼部血液循环，加快淤血的吸收。每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。饮食辅助：在淤血恢复期间，饮食上可以多吃一些富含维生素C的食物，像橙子、草莓、猕猴桃等，维生素C有助于促进血管的修复和淤血的吸收。同时，要避免吃辛辣、刺激性食物，这类食物可能会加重局部的充血，不利于淤血的消退。
特殊情况的应对
儿童眼睛淤血：如果是儿童出现眼睛淤血，家长在处理时要更加小心。儿童的皮肤比较娇嫩，冷敷和热敷的温度要更加精准控制。而且儿童眼睛淤血可能是因为摔倒、碰撞等原因，除了按照上述方法处理外，还要观察儿童是否有哭闹不止、眼睛红肿持续加重等情况。如果儿童眼睛淤血伴有视力明显异常，一定要尽快带孩子到眼科就诊，排除眼部内部损伤的可能。老年人眼睛淤血：老年人出现眼睛淤血，要考虑是否有高血压等基础疾病。因为高血压可能会导致血管脆性增加，更容易出现眼部淤血。在处理眼睛淤血的同时，要监测血压情况。如果老年人眼睛淤血长时间不消退或者伴有头痛等其他症状，也需要及时就医，排查是否有其他严重的健康问题。