眼睛里淤血通常是眼白部位出现红色或暗红色的片状出血，一般在48小时内可以先进行冷敷，收缩血管减少出血，48小时后改为热敷，促进淤血吸收。
淤血初期的处理方法
冷敷时机： 在眼睛淤血发生后的24 - 48小时内，可使用冷敷。用干净的毛巾包裹冰袋，敷在眼部，每次冷敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。冷敷能使眼部血管收缩，减少进一步的出血。注意事项： 冷敷时要注意冰袋不要直接接触皮肤，避免冻伤。如果眼部有伤口或皮肤破损，不能进行冷敷。
淤血后期的处理方式
热敷作用： 淤血发生48小时后，可以改为热敷。用温毛巾敷眼，温度以40 - 50℃为宜，每次热敷15 - 20分钟，每天3 - 4次。热敷能够促进眼部血液循环，加速淤血的吸收。热敷工具： 可以使用专门的热敷眼罩，方便又卫生。也可以用干净的毛巾浸泡在温水中，拧干后敷在眼部。
引起眼睛淤血的常见原因及应对
外伤因素： 比如眼部受到磕碰、撞击等外伤时容易出现淤血。如果是轻微外伤导致的淤血，按照上述冷敷热敷的方法处理即可。但如果外伤较严重，伴有视力下降、眼部剧烈疼痛等情况，应立即就医，可能需要进一步做眼部检查，如眼底检查等，以排除视网膜、晶状体等损伤。高血压因素： 高血压患者血压突然升高时，可能会导致眼部血管破裂出血，出现淤血。这类患者除了处理眼部淤血外，还需要积极控制血压，遵医嘱按时服用降压药物，将血压控制在稳定范围内，防止再次出现眼部淤血及其他心脑血管并发症。全身性疾病因素： 像血液病（如血小板减少性紫癜、白血病等）也可能引起眼部淤血。如果是血液病导致的眼睛淤血，需要针对具体的血液病进行治疗，由血液科医生制定相应的治疗方案，可能需要进行药物治疗甚至输血等治疗措施。