脚关节突然肿痛的原因及解决办法如下：
1.痛风：痛风是由于血尿酸水平过高导致尿酸结晶沉积在关节内引起的炎症反应。常见于大脚趾、足背、足跟、踝、膝等关节。急性发作时，关节会出现红肿、热痛、活动受限等症状。治疗方法包括药物治疗（如非甾体抗炎药、秋水仙碱、糖皮质激素等）和饮食调整（减少高嘌呤食物的摄入，多饮水等）。
2.感染：细菌、病毒、真菌等感染都可能导致关节炎症，从而引起脚关节肿痛。常见的感染有：蜂窝织炎、骨髓炎、关节炎等。治疗方法根据感染的类型和严重程度而定，一般包括抗生素、抗病毒药物或抗真菌药物治疗，以及局部热敷、休息等。
3.创伤：扭伤、骨折、脱位等创伤都可能导致脚关节肿痛。治疗方法取决于损伤的程度，一般包括休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等。如果骨折或脱位需要进行手术治疗。
4.自身免疫性疾病：如类风湿关节炎、强直性脊柱炎等，也可能导致脚关节肿痛。这些疾病除了关节症状外，还可能伴有其他全身症状，如发热、乏力、皮疹等。治疗方法包括药物治疗（如非甾体抗炎药、糖皮质激素、免疫抑制剂等）和物理治疗等。
5.其他：其他原因如骨肿瘤、痛风石、晶体性关节炎等也可能导致脚关节肿痛。
总之，脚关节突然肿痛的原因很多，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保暖、避免过度劳累、保持良好的姿势等，以预防脚关节肿痛的发生。