可通过多种方式来缓解心理洁癖，主要包括一般治疗、药物治疗、心理治疗等。
一、一般治疗：患者在日常生活中可积极培养个人的兴趣和爱好，并养成良好的生活习惯。比如可以多看书，通过阅读不同的书籍，能开阔视野，沉浸于书中世界而转移注意力；听音乐能舒缓情绪，让人放松身心；游泳可以锻炼身体，增强体质的同时也能缓解压力；爬山则能亲近大自然，在攀登过程中释放负面情绪等。通过这些兴趣爱好的培养，有助于将患者的注意力从洁癖问题上转移开，从而减轻症状。
二、药物治疗：可在医生的指导下使用相关药物来缓解。比如盐酸舍曲林片，它能够对5-羟色胺进行选择性抑制，进而有助于促使疾病的恢复；盐酸帕罗西汀片也能起到类似作用；盐酸氟西汀片同样可通过对5-羟色胺的作用来帮助改善心理洁癖的状况。
三、心理治疗：还可以采用心理治疗方法，例如认知行为治疗。主要是对洁癖想法、思维的不利之处进行分析，通过反复的提问，不但能够改善患者的不合理认知，还能塑造合理化认知，进而有效缓解心理洁癖。
此外，还存在其他治疗选择，像是改良电休克治疗、重复经颅刺激等。
总之，对于心理洁癖的缓解可以综合运用多种方法，根据患者的具体情况选择最为合适的治疗方案。