可通过多种方式来缓解心理洁癖，包括一般治疗、药物治疗、心理治疗等。
一、一般治疗：患者在日常生活中可积极培养个人的兴趣和爱好，同时养成良好的生活习惯。比如可以多看书，从书中领略不同的世界，丰富自己的精神内涵；听音乐能舒缓情绪，放松身心；游泳可以锻炼身体，增强体质；爬山能亲近大自然，感受自然的美好等。通过这些兴趣爱好的培养，能够有效地转移患者的注意力，进而减轻其心理洁癖的症状。
二、药物治疗：可以在医生的专业指导下使用相关药物来缓解。比如盐酸舍曲林片，它可以通过选择性地抑制5-羟色胺来发挥作用，有助于促使疾病的恢复；盐酸帕罗西汀片，对缓解心理洁癖也有一定效果；还有盐酸氟西汀片等药物。
三、心理治疗：采取心理治疗的方法，如认知行为治疗。主要是深入分析洁癖想法、洁癖思维的不利之处，通过反复的提问等方式，不但能够改善患者的不合理认知，而且还可以帮助塑造合理化认知，从而达到缓解心理洁癖的目的。
此外，还可以考虑选择其他治疗手段，如改良电休克治疗、重复经颅刺激等。
总之，对于心理洁癖的缓解，有多种途径和方法可供选择，可根据患者的具体情况进行综合考量和运用。关键是要重视并积极采取措施，以帮助患者更好地恢复心理健康。