治鼻炎并没有所谓的小妙招，但可以通过一些非药物和药物的方法来缓解。一般来说，生理盐水清洗鼻腔是比较常用的方式，每天可进行1 - 2次。
鼻腔清洗法
生理盐水清洗： 准备生理盐水，用洗鼻器将生理盐水缓缓注入一侧鼻孔，让盐水从另一侧鼻孔流出或从口腔吐出，能清除鼻腔内的过敏原、分泌物等，减轻鼻腔黏膜水肿。每天可进行1 - 2次。海盐水喷雾： 市面上有现成的海盐水喷雾，使用更方便，随时可以喷一喷，同样能起到清洁鼻腔、缓解鼻塞等作用，尤其适合外出时使用。
避免接触过敏原
了解过敏原： 可以通过过敏原检测明确自己对哪些物质过敏，常见的过敏原如花粉（春秋季某些花粉浓度高时易引发过敏）、尘螨（在灰尘多、潮湿的环境中容易滋生）、动物毛发等。规避措施： 花粉季节尽量减少外出，必须外出时佩戴口罩；保持室内清洁干燥，定期清洗床上用品、窗帘等，使用防螨床品；家中尽量不饲养宠物，若有宠物要定期给宠物清洁等。
药物缓解法
鼻用糖皮质激素： 如糠酸莫米松鼻喷雾剂等，能减轻鼻腔炎症反应，缓解鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，但使用时要注意按照说明书或医生指导使用，一般连续使用不要超过推荐时间。抗组胺药： 像氯雷他定片等，可缓解过敏性鼻炎引起的打喷嚏、鼻痒、流涕等症状，不过部分人服用后可能会有嗜睡等副作用，开车或操作机械时要注意。
增强免疫力法
合理饮食： 保证摄入充足的营养，多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜等，维生素C等有助于增强机体免疫力；还要摄入足够的蛋白质，像鸡蛋、牛奶、鱼肉等。适度运动： 坚持适量的运动，比如每天进行30分钟左右的快走、慢跑等有氧运动，有助于提高身体的抵抗力，但要注意运动时避免接触过敏原环境。