颈椎生理曲线变直可通过多种方式来处理，一般可以通过改善生活习惯、进行康复锻炼以及必要时辅助物理治疗等。比如在改善生活习惯方面，要注意保持正确的坐姿和睡姿等。
改善生活习惯很关键
保持正确坐姿： 坐着的时候要让腰部挺直，头部保持中立位置，不要长时间弯腰驼背或者歪着脖子。比如连续坐着工作1小时左右，就应该起来活动一下颈部。调整睡眠姿势： 睡觉的时候枕头高度要合适，一般建议枕头高度在6 - 10厘米左右，并且要保证仰卧时颈部能有一定支撑，侧卧时枕头高度要能维持颈椎与脊柱在一条直线上。
康复锻炼不可少
颈部伸展运动： 坐在椅子上，缓慢将头部向一侧倾斜，用手轻轻拉头部向倾斜方向，保持15 - 30秒，然后换另一侧。每天可以做3 - 4组。颈部环绕运动： 站立或坐着，缓慢做颈部顺时针和逆时针环绕动作，顺时针和逆时针各做5 - 10圈，动作要缓慢平稳。
物理治疗来辅助
热敷： 可以用热毛巾或者热水袋对颈部进行热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可以热敷2 - 3次，能促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张。按摩： 可以找专业的按摩师进行颈部按摩，通过按摩能放松颈部肌肉，改善颈椎的生理曲度。不过要注意按摩力度适中，避免过度用力造成损伤。但如果颈部有急性损伤或者严重的颈椎疾病时，不适合自行按摩，应先咨询医生。