嘴里面有口臭可以通过多种方式来改善，首先要明确口臭产生的原因有很多，比如口腔卫生不佳、患有口腔疾病、胃肠道问题等。一般来说，通过做好口腔清洁等基础措施能在一定程度上缓解，像每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟。
口腔清洁方面
正确刷牙： 选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙面-咬合面的顺序转动牙刷，每个部位重复刷8 - 10次。这样能有效清除牙齿表面的食物残渣和菌斑，减少因食物残留发酵产生的口臭。使用牙线： 每天至少使用一次牙线，清理牙齿邻面的菌斑和食物残渣。因为牙缝间的污垢靠刷牙很难彻底清除，牙线能很好地解决这个问题，从而降低口臭发生的可能性。
治疗口腔疾病
龋齿治疗： 如果是龋齿导致的口臭，需要及时去医院补牙。龋齿洞内容易残留食物，细菌滋生会产生异味，补牙可以恢复牙齿的外形和功能，消除口臭根源。一般前牙补牙费用大概在100 - 300元左右，后牙相对贵一些，可能200 - 500元不等。牙龈炎治疗： 牙龈炎患者牙龈会红肿易出血，口腔内细菌增多产生口臭。要进行洗牙，通过超声波洗牙去除牙结石、菌斑等刺激物，一般洗牙费用在100 - 300元左右，洗牙后配合使用漱口水，能有效改善口臭情况，通常洗牙后1 - 2天口臭会明显减轻。
调节胃肠道功能
饮食调整： 有胃肠道问题引起口臭的人，要避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡易消化。比如每天保证摄入500克左右的蔬菜和200克左右的水果，像菠菜、苹果等，有助于促进胃肠道蠕动，改善消化功能，从而缓解口臭。治疗相关疾病： 如果是胃肠道疾病如幽门螺杆菌感染等导致的口臭，需要就医治疗。幽门螺杆菌感染需要进行规范的四联疗法治疗，一般疗程为10 - 14天，但具体治疗方案要遵医嘱，经过规范治疗后，随着胃肠道疾病的好转，口臭也会逐渐消失。