有筋膜炎的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整等。一般来说，通过综合治疗，多数患者可以缓解症状。
药物治疗
非甾体抗炎药： 常用的有布洛芬等，这类药物可以减轻炎症和疼痛。比如布洛芬能抑制体内前列腺素的合成，从而发挥抗炎止痛的作用。不过，这类药物可能会有一些胃肠道不适的副作用，比如恶心、呕吐等。外用药物： 像双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接涂抹在疼痛的部位，通过皮肤吸收来缓解筋膜炎引起的疼痛和炎症。它的局部作用相对明显，全身副作用相对较小。
物理治疗
热敷： 可以用热水袋或者热毛巾进行局部热敷，每次热敷15~20分钟，每天可以进行3~4次。热敷能够促进局部血液循环，放松肌肉，缓解筋膜炎的症状。按摩： 专业人员进行的按摩可以放松紧张的肌肉，改善肌肉的痉挛状态。但要注意按摩的力度和方法，避免过度用力加重损伤。一般每周可以进行2~3次按摩。红外线照射： 通过红外线的温热效应，改善局部的血液循环，促进炎症的消退和组织的修复。每次照射时间大概10~15分钟，每天1~2次。
生活方式调整
适当休息： 避免长时间保持同一姿势或者过度劳累。比如长时间伏案工作的人，每隔1小时左右就要起来活动一下，放松颈部和肩部的肌肉。正确姿势： 无论是站立、坐姿还是睡姿都要保持正确。站立时要挺胸收腹，坐姿要保持腰部挺直，椅子的高度要合适；睡觉时选择合适的床垫和枕头，保持脊柱的正常生理曲度。适度锻炼： 可以进行一些适合的有氧运动，比如散步、游泳等。散步每次可以进行30分钟左右，每周3~5次；游泳是对筋膜炎比较好的锻炼方式，能在水中利用浮力减轻关节和肌肉的负担，锻炼全身肌肉。