剖腹产即剖宫产，剖宫产后宫缩疼痛通常要持续3至7天，不过具体时长会依据个人身体状况以及剖宫产次数来判断。
一、若个人身体状况良好，新陈代谢功能较快，那么大约3天左右，宫缩疼痛的状况就会逐步好转。这是因为良好的身体状况和较快的新陈代谢能促使身体更快地恢复，从而使宫缩疼痛减轻并较快结束。
二、要是个人身体状况不佳，新陈代谢功能偏慢，一般则要7天左右宫缩疼痛的症状才会逐渐减轻。较差的身体状况会影响恢复速度，导致宫缩疼痛持续相对较长时间。
三、此外，如果是初产妇，宫缩疼痛通常比较轻微，持续时间也较短，大概3天左右。而如果是第二次剖宫产或者第三次剖宫产，宫缩疼痛的症状会更为严重，持续时间也会较长，可能会在7天左右，甚至更长时间。这是因为多次剖宫产会对子宫造成更大的影响，使宫缩反应更强烈且持久。
在这期间，可以通过适当按摩腹部以及热敷的方式来加快局部血液循环，促进血液流通，有助于子宫恢复，进而减轻疼痛感。同时，要适当下地走动，但不能进行剧烈运动。
总之，剖宫产后宫缩疼痛时间受多种因素影响，可通过一些方法来缓解疼痛，在此期间也要注意合理活动。