脐带绕颈两圈是一种常见的胎儿异常情况，可能会增加胎儿窘迫、早产等风险，但大多数情况下，胎儿可以在分娩前自行绕出来，或者在分娩过程中通过医生的努力顺利娩出。以下是应对脐带绕颈两圈的一些方法：
1.注意胎动：孕妇应学会自数胎动，每天早、中、晚各数1个小时，将3次胎动数相加乘以4，即为12小时的胎动数。正常胎动每小时应不少于3～5次，如果12小时胎动数少于10次，或逐日下降超过50%而不能恢复，应尽快到医院就诊。
2.定期产检：孕妇应按照医生的建议定期进行产检，及时了解胎儿的情况。在产检过程中，医生会通过B超等检查手段了解脐带绕颈的情况，并根据具体情况给出相应的建议。
3.左侧卧位：睡觉时可采取左侧卧位，以增加子宫胎盘的血液供应，改善胎儿宫内缺氧的情况。
4.注意胎心监护：如果医生认为有必要，可能会安排孕妇进行胎心监护，以实时监测胎儿的心跳情况。
5.做好分娩准备：如果脐带绕颈没有得到改善，或者在分娩过程中出现胎儿窘迫等情况，医生可能会选择剖宫产来确保胎儿的安全。孕妇应提前了解剖宫产的相关知识和注意事项，并做好相应的准备。
需要注意的是，脐带绕颈两圈并不一定会对胎儿造成严重的影响，孕妇不必过于紧张和焦虑。在孕期，应保持良好的心态，注意休息和营养，按照医生的建议进行产检和治疗，以确保胎儿的健康发育。如果对脐带绕颈的情况有任何疑问或担忧，可及时与医生沟通，以便获得更专业的建议和指导。