经常手淫可通过如下方式调理：
一、食疗。经常手淫可能会对肾脏产生影响，此时可通过食用韭菜来缓解。韭菜富含蛋白质、硫氨酸、核黄素等营养成分，具有补肾壮阳、益肝健胃等功效，能在一定程度上帮助补肾。
二、适当运动。经常手淫可能导致性功能下降，可通过适当运动进行改善，比如跑步、快走等。跑步和快走不仅能促进全身血液循环，还能促进局部肌肉发育，起到提升性功能的作用。
三、药物。手淫时前列腺腺体反复充血、肿胀，可能引发前列腺炎症，临床上一般会出现尿频、尿急、尿痛、发热、疲乏无力等全身症状。患者可在医生指导下使用药物治疗，如盐酸莫西沙星片、盐酸左氧氟沙星胶囊等。
总之，对于经常手淫的情况，可以从食疗、适当运动以及根据具体症状合理用药等方面进行调理和改善。但具体的调理方式应根据个人实际情况选择，必要时应咨询专业医生的建议。