乳房发现包块后首先不要惊慌，应尽快去医院检查。一般来说，需要通过多种检查来明确包块性质，比如超声检查是常用方法，它能初步判断包块是囊性还是实性等情况。
如何初步判断包块性质
超声检查： 超声可以清晰显示乳房内部结构，能分辨出包块是囊性的（里面是液体）还是实性的（固体组织）。一般在发现乳房包块后，首先会建议进行超声检查，它能初步提供包块的大小、边界等信息。钼靶检查： 对于40岁以上的女性，钼靶检查有助于发现一些细微的钙化等情况，对判断包块性质有辅助作用。比如钼靶能发现一些早期乳腺癌可能出现的微小钙化点。
不同性质包块的处理方式
良性包块情况
纤维腺瘤： 如果超声等检查考虑是纤维腺瘤，且包块较小（一般直径小于3厘米左右），没有明显症状，可以定期复查超声，观察包块变化。但如果包块有增大趋势或者影响美观等情况，也可以考虑手术切除。乳腺囊肿： 对于单纯的乳腺囊肿，如果囊肿较小，没有不适症状，可定期观察。如果囊肿较大，出现疼痛等不适，可能需要在超声引导下穿刺抽液等处理。
恶性包块情况
如果考虑是恶性包块，比如乳腺癌，那么需要进一步完善检查，如乳腺磁共振成像（MRI）、病理活检等明确诊断。然后根据具体分期等情况，制定综合治疗方案，可能包括手术、化疗、放疗、内分泌治疗等。例如早期乳腺癌可能以手术治疗为主，术后根据情况辅助化疗等。
日常需要注意的事项
观察变化： 自己要定期观察乳房包块的大小、形状、质地等变化。可以每月在月经结束后7 - 10天左右自我检查乳房，对比双侧乳房情况。穿着合适内衣： 选择合适的内衣很重要，不要穿过于紧身的内衣，以免压迫乳房，影响乳房血液循环等，不利于乳房健康。保持健康生活方式： 要保持良好的生活习惯，比如合理作息，避免长期熬夜；保持心情舒畅，因为长期焦虑、抑郁等不良情绪可能会影响内分泌，对乳房健康有一定影响；还要注意合理饮食，少吃辛辣、油腻等刺激性食物。