黑头太多可以通过日常清洁、外用药物等方式改善。一般来说，做好日常清洁护理能在一定程度上减少黑头产生。
日常清洁怎么做
温和洁面产品： 每天早晚用温和的洁面产品清洁面部，例如可以选择氨基酸类洁面乳，这类洁面乳刺激性小，能有效清洁皮肤表面的油脂和污垢，减少毛孔堵塞的可能。正确洁面方法： 洗脸时用温水，水温控制在30 - 35℃左右比较适宜，将洁面产品在手中打出丰富泡沫后，轻轻在面部打圈按摩，T区（额头、鼻子、下巴）可以多按摩一会儿，然后用清水彻底冲洗干净，这样能更好地清洁皮肤，减少黑头形成。
外用药物有哪些选择
水杨酸类产品： 含有水杨酸的护肤品可以使用，水杨酸能够疏通毛孔，溶解角质栓，从而减少黑头。比如一些含有2% - 5%水杨酸的爽肤水或精华液，每周可以使用2 - 3次，在清洁面部后，取适量涂抹在有黑头的部位。维A酸类产品： 像维A酸乳膏，它可以调节角质形成细胞的分化，改善毛囊口角化，进而减少黑头。但需要注意的是，维A酸类产品可能会引起皮肤刺激，所以开始使用时可以从低浓度开始，并且要在晚上使用，因为它有光敏性，使用后要避免阳光直射。
生活习惯需注意啥
饮食方面： 要减少高糖、高脂肪食物的摄入，比如蛋糕、油炸食品等。高糖食物会促使皮脂腺分泌更多油脂，增加黑头产生的几率；高脂肪食物也会对皮肤油脂分泌产生影响。可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜等，有助于维持皮肤的正常代谢。作息方面： 要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。睡眠不足会导致内分泌失调，进而影响皮肤的油脂分泌，容易使黑头增多。同时，要避免熬夜，熬夜会打乱身体的生物钟，对皮肤健康不利。