关键点：鼻窦炎的预防方法包括保持规律作息、良好饮食和生活习惯；治疗方法有服用抗生素、使用鼻喷剂，必要时手术。
一、预防鼻窦炎：
1.保持规律作息习惯，避免熬夜，因为经常熬夜会使身体抵抗力下降，易受细菌感染。
2.保持良好饮食习惯，不吃辛辣刺激和容易上火的食物，多吃富含维生素的水果和蔬菜以及高蛋白食物来补充营养，增强身体抵抗力。
3.保持良好生活习惯，不要经常用手抠挖鼻腔，要让鼻腔保持清洁和水润。
二、治疗鼻窦炎：
1.如果已患鼻窦炎，需服用克拉霉素、阿莫西林等抗生素控制炎症，同时服用鼻炎滴丸等辅助治疗鼻炎的药物。
2.若鼻窦内出现炎性息肉，则需进行鼻窦炎手术切除息肉。
尾段总结：总之，对于鼻窦炎，要重视预防，从作息、饮食和生活习惯等方面着手，而对于已患病者，则需根据具体情况采用合适的治疗方法，包括使用抗生素、鼻喷剂或手术等。