打呼噜通常是因呼吸不畅引起，16岁青少年打呼噜，可能是非疾病因素如睡觉姿势不当、肥胖导致，也可能是疾病因素，像腺样体残留、扁桃体肥大、鼻炎等。
一、非疾病因素：
1.睡觉姿势不当：青少年若睡觉姿势不正确，或枕头高度不合适，可能压迫鼻咽部致使呼吸不顺畅，进而出现打呼噜情况。这就需要及时纠正不良睡觉姿势，若枕头高度不合适要尽快更换。
2.肥胖：青少年过于肥胖，局部有脂肪堆积，使咽腔变窄，会对呼吸产生影响。此时应注重控制体重，平时可参加户外运动，改掉暴饮暴食的不良习惯。
二、疾病因素：
1.腺样体残留：一般来说16岁青少年腺样体已萎缩，但若有腺样体残留，也能阻塞后鼻孔造成通气困难。若无明显不适通常无需特殊处理，但如果打呼噜严重影响生活则需及时手术。
2.扁桃体肥大：若存在双侧扁桃体肥大，扁桃体堵塞咽腔致气道狭窄，睡觉时就会打呼噜。对于细菌感染引起的，可遵医嘱服用抗生素类药物，而若扁桃体肥大明显，建议及时进行扁桃体切除术等治疗。
3.鼻炎：存在鼻炎时，因炎症刺激使鼻腔黏膜肿胀、鼻甲肥大，常导致鼻腔通气不畅，容易引起张口呼吸和呼吸不畅。对于过敏性鼻炎，平时应避免接触过敏原，并遵医嘱使用抗过敏药物如盐酸西替利嗪胶囊、氯雷他定片等。此外，鼻腔肿瘤等疾病也可能引发此现象。
当出现打呼噜现象时，建议及时前往医院就诊，明确原因并进行相应处理。日常生活中应注意休息，避免过度劳累，同时忌烟、酒等不良刺激，以免打呼噜症状加重。