肾脏不太好的人在生活中需要多方面注意，比如饮食方面，每天应保证充足的水分摄入，一般建议饮水量在1500 - 2000毫升左右，这样有助于尿液稀释，减少结石等问题的发生。同时要限制盐分的摄入，每天盐分摄入最好控制在3 - 5克以内，过多盐分可能加重肾脏负担。
饮食注意要点
蛋白质摄入把控： 肾脏不太好的人要合理控制蛋白质的量。一般来说，每公斤体重每天摄入0.8 - 1.0克蛋白质比较合适。像瘦肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白质可以适量吃，但像豆类及其制品等植物蛋白的过量摄入可能会加重肾脏负担，要适当限制。限制高盐食物： 高盐饮食会使血压升高，进而影响肾脏的血流灌注。除了日常炒菜少放盐，还要注意隐形盐的摄入，比如一些腌制食品（咸菜、火腿等）、加工食品（方便面等）中含有的盐分也很高，应尽量避免食用。
生活习惯调整
作息规律很重要： 保证充足的睡眠，每天最好有7 - 8小时的睡眠时间。良好的作息有助于身体的新陈代谢和肾脏的自我修复。长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响肾脏的正常功能。适度运动助力： 可以进行适量的有氧运动，如快走、慢跑等。每周坚持3 - 5次，每次运动30分钟左右。运动能促进血液循环，对肾脏的血液供应也有一定好处，但要注意避免过度劳累，运动强度要适中。
定期检查关注
尿常规检查： 建议每3 - 6个月进行一次尿常规检查，通过尿常规可以发现尿蛋白、红细胞等指标的异常，从而早期发现肾脏的问题。比如尿蛋白阳性可能提示肾脏的滤过功能出现了异常。肾功能检查： 血肌酐、尿素氮等肾功能指标能反映肾脏的排泄功能。每年至少进行一次肾功能检查，如果本身有基础疾病或者肾脏不太好的情况，可能需要更频繁地检查，比如每3个月检查一次。