关键点：糖尿病病人运动时需注意控制运动时间、运动量及运动项目，要随时携带食物并监控心率。
一、控制运动时间：糖尿病患者不宜空腹运动，可选择饭后约半小时开始，每次活动时长40至60分钟为宜，时间不可过长。这是因为空腹运动可能导致低血糖等不良反应，而饭后适当时间运动有助于控制血糖，且40到60分钟的运动时间既可以达到锻炼效果，又能避免过度疲劳。
二、控制运动量：运动时以身体微微发热或有轻微出汗为度，切勿加大运动量，防止活动过度。合适的运动量既能促进身体代谢，帮助控制血糖，又不会对身体造成过大负担，过度运动则可能引起身体不适甚至受伤。
三、选择合适的运动项目：适合糖尿病病人的运动项目有快走、骑自行车、打太极拳等，不建议进行快跑、跳跃等剧烈运动。这些较为舒缓的运动有助于提高身体的耐力和代谢能力，同时对关节等的冲击较小，而剧烈运动可能引发血糖大幅波动等风险。
此外，糖尿病病人运动时要随时携带食物，以应对可能出现的低血糖现象，同时还需注意监控心率，确保运动安全。总之，糖尿病病人在运动时要综合考虑多方面因素，以实现运动的最佳效果和安全性。