关键点：糖尿病病人运动时要注意控制运动时间、运动量以及运动项目，还需携带食物并监控心率。
一、控制运动时间：糖尿病病人不宜空腹运动，可在饭后约半小时开始，每次活动40至60分钟为宜，时间不可过长。这是因为空腹运动可能导致低血糖等不良情况发生，而饭后适当时间运动，此时血糖水平相对较高，更有利于能量的消耗和利用。同时，合适的运动时长能起到较好的锻炼效果，又不会使身体过于疲劳。
二、控制运动量：运动时感觉身体微微发热或有轻微出汗即可，不可加大运动量避免过度活动。因为运动量过大可能超出糖尿病病人身体的承受能力，引起血糖波动较大，还可能导致身体损伤，如关节损伤等。要根据自身的身体状况和运动能力来合理安排运动量，循序渐进地增加。
三、选择合适的运动项目：糖尿病病人适合快走、骑自行车、打太极拳等，不建议快跑、跳跃等剧烈运动。快走相对较为平缓，能有效锻炼心肺功能且对关节冲击较小；骑自行车可增强腿部力量和耐力；打太极拳有助于身体的协调性和平衡感。而剧烈运动可能会带来较大风险，如引发心脏负荷过重等问题。
此外，糖尿病病人在运动时需随时携带食物，以应对可能出现的低血糖现象。同时，要注意监控心率，确保运动强度在自身可承受范围内，保证运动的安全性和有效性。
总结概况提示：糖尿病病人运动时在时间、量、项目上都有特定要求，还需做好相关防护措施，以实现安全且有益的运动。