感冒发烧时，若体温在38.5℃以下，可先尝试物理降温等非药物方式；若体温超过38.5℃，常用对乙酰氨基酚或布洛芬来退热。
如何判断是否需要就医
体温持续不降： 如果发烧超过3天，体温一直没有下降趋势，甚至有上升的情况，就需要及时就医。比如发烧38.5℃以上持续3天以上，就要引起重视。伴随严重症状： 要是感冒发烧时还伴有剧烈头痛、呼吸困难、胸痛、意识模糊等严重症状，必须马上就医。像呼吸困难，呼吸频率明显加快，甚至感觉喘不过气来，这就属于严重情况。
物理降温有哪些方法
温水擦浴： 用32~34℃的温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，每次擦拭10~15分钟，能帮助散热。例如，准备一盆32℃左右的温水，用毛巾浸湿后轻轻擦拭上述部位。使用退热贴： 把退热贴贴在额头，它能通过凝胶中水分的蒸发带走热量，起到降温作用。一般可以持续使用4~8小时。
饮食方面要注意什么
多喝水： 感冒发烧时身体水分流失快，要多喝温开水，每天保证1500~2000毫升的饮水量，有助于促进新陈代谢，帮助身体散热。清淡饮食： 应该吃些清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等。避免吃油腻、辛辣、刺激性食物，像油炸食品、辣椒等，这些食物可能会加重肠胃负担，不利于身体恢复。