肚脐下四指的位置所指的就是距离肚脐四指宽的那个部位，在中医学里此部位被称作“关元穴”。关元穴属于人体腹部的重要穴位，对这个部位进行艾灸能够调和气血，提升免疫力，具备出色的保健功效。
一、关元穴的作用：
关元穴处在肚脐下四指之处，是人体腹部相当关键的穴位。在中医理论中，关元穴乃是气血交汇的地方，拥有滋养元气、调和气血、强壮肾脏等诸多作用。通过艾灸关元穴，可以达成调整脏腑功能、疏通经络、增强免疫力等效果。
二、艾灸的方法：
艾灸关元穴时，能够选用艾条、艾炷、艾柱等各种不同形式的艾灸工具。将艾灸工具点燃之后，放置在距离关元穴3至5厘米的地方，要以不烫伤皮肤为适宜标准。每次艾灸的时长为15至30分钟，每周可以进行2至3次。
三、艾灸的注意事项：
在艾灸关元穴的时候，要保持一种舒适的姿势，防止过度疲劳。同时，在艾灸过程中需要留意观察皮肤的反应，倘若出现红肿、疼痛等不适状况，应当立刻停止艾灸。此外，艾灸期间要保证室内通风良好，避免烟雾过多对呼吸造成影响。
总之，肚脐下四指的位置即关元穴，对这个部位进行艾灸能够发挥调和气血、增强免疫力的作用。在实施艾灸时，要注意选取恰当的艾灸工具，保持舒适姿势，并且密切关注皮肤反应。