乳头摸上去有点疼的原因包括以下这些：
一、妊娠：怀孕后，因激素水平改变，在雌激素与孕激素作用下，乳腺会有轻度胀痛且增大，乳头和乳晕也会着色并伴有疼痛现象。这是由于孕期激素变化导致乳腺出现相应的生理反应。
二、皮肤过敏：长时间穿戴不透气的化纤类内衣可能引发过敏，进而导致胸部或乳头疼痛。不透气的内衣材质可能刺激皮肤，引发过敏反应。
三、经前综合征：月经来潮前一周，因雌孕激素水平升高而刺激乳腺组织，呈现出乳腺周期性疼痛，在月经来临前胀痛明显，月经结束后逐渐消失并周而复始。这是激素波动对乳腺产生的周期性影响。
四、乳腺增生：由精神紧张、吸烟喝酒等致使内分泌激素代谢失衡，雌激素水平增高，或者衣服过紧压迫乳房，影响局部血液循环，对乳腺持续产生刺激，导致乳腺组织发生增生性改变。当乳腺增生时，乳头可能会出现疼痛。
如果出现乳头疼的情况，建议及时就医，明确原因后进行针对性治疗，以免延误病情。