龟头一碰就疼，可能是包皮过长龟头敏感所致，也可能是炎症或其他疾病导致。具体如下：
一、若包皮过长，龟头常不能暴露在外，会比较敏感，一碰就疼。这种情况主要是龟头敏感，而非其他疾病引起的疼痛。因为包皮过长时，龟头长期被包裹，缺乏外界刺激，所以变得极为敏感，轻微触碰就可能引发疼痛。
二、当龟头部位组织有炎症，如龟头炎或包皮炎时，触碰龟头可能产生疼痛。且通常伴随其他症状，如灼痛、红肿等。此时可以在炎症部位涂抹抗生素软膏消炎。炎症会使龟头局部组织出现病理改变，触碰时容易产生疼痛感觉。
三、若患者感染尖锐湿疣或疱疹等疾病，也会导致龟头处有疼痛感。这些性传播疾病会对龟头部位造成损害，引起疼痛症状。
四、患者发生某些恶性病变，如鳞状细胞癌等，同样会有龟头疼痛现象。恶性病变对龟头组织造成破坏和侵袭，进而导致疼痛。
当有龟头一碰就疼这种现象时，建议先停止性生活，然后去医院检查，明确引起龟头疼痛的原因，再在医生指导下进行治疗。总之，要重视龟头疼痛这一症状，及时就医检查和治疗，以保障身体健康。