腰椎间盘突出手术后通常需三个月左右才能恢复正常。腰椎间盘突出症指腰椎间盘各部位尤其是髓核发生退行性改变，在外力作用下，椎间盘纤维环破裂致髓核突出，若神经受压会出现双下肢疼痛。这是相当常见的疾病，主要症状为腰痛，常伴有腿部放射痛及麻木感。
一、术后保养：
1.加强腰部保养，避免腰部过早活动，防止久坐，避免软沙发和低凳以免加重腰部病变。
2.改变生活方式，合理饮食，多吃蔬菜水果保证大便通畅，保持心情愉快，避免因感冒咳嗽增加腹压致病情加重。
二、手术情况：
若采用开放式手术，损伤程度往往较高。
三、功能康复训练：
术后早期积极进行功能康复训练，可进一步促进腰椎恢复，提高腰椎稳定性，防止邻近腰椎关节发生退行性改变或损伤。
四、日常注意：
腰椎间盘突出后要注重腰椎保养，避免久坐，建议增加下背部核心肌肉锻炼，如平板支撑、小燕飞、游泳等。
总之，腰椎间盘突出手术后要注意各方面的事项，包括腰部保养、手术损伤情况、功能康复训练以及日常对腰椎的呵护和锻炼等，以促进康复和防止病情加重。