女人在来例假期间可以洗澡，但需要注意以下几点：
1.选择合适的洗澡方式：例假期间，女性的身体较为虚弱，抵抗力下降，因此应选择淋浴，而不是盆浴或坐浴，以免引起感染。
2.控制洗澡水温：洗澡水的温度不宜过高或过低，最好保持在37℃左右，以免刺激子宫收缩，导致痛经或月经量增多。
3.注意保暖：例假期间，女性的身体容易受寒，因此洗澡时要注意保暖，避免着凉。可以提前开启浴霸，将浴室温度升高，洗澡时关闭门窗，洗完后及时穿上衣服，吹干头发。
4.缩短洗澡时间：例假期间，女性的身体较为疲劳，因此洗澡时间不宜过长，最好控制在10-15分钟左右，以免过度消耗体力。
5.使用温和的沐浴产品：例假期间，女性的皮肤较为敏感，因此应选择温和、无刺激的沐浴产品，避免使用含有化学成分的沐浴产品，以免刺激皮肤。
6.及时擦干身体：洗完澡后，应及时用毛巾擦干身体，尤其是头发，以免着凉感冒。
总之，女人在来例假期间可以洗澡，但需要注意洗澡方式、水温、保暖、时间和沐浴产品等方面，以免引起身体不适。如果在例假期间出现身体不适，应及时就医。