颈部淋巴是否肿大可以通过以下方法进行判断：
1.自我检查：可以站在镜子前，头部稍微向前倾斜，放松颈部，观察颈部两侧是否有肿块或肿胀。也可以用手触摸颈部两侧，感受是否有硬块或异常的隆起。
2.注意症状：肿大的颈部淋巴可能会导致一些症状，如疼痛、压痛、发热、喉咙疼痛、咳嗽等。如果同时出现这些症状，可能提示颈部淋巴肿大。
3.比较两侧：比较颈部两侧的大小和形状是否对称。如果一侧明显肿大，可能是异常的。
4.检查其他部位：除了颈部，还需要检查腋窝和腹股沟等部位，以排除其他部位的淋巴肿大。
如果怀疑颈部淋巴肿大，以下是可能需要进行的检查和诊断步骤：
1.医生检查：医生会进行详细的身体检查，包括颈部、腋窝和腹股沟等部位。他们会触摸淋巴结的大小、形状、质地和活动度，并检查周围的组织是否有异常。
2.血液检查：可能会进行血液检查，如血常规、血沉、C反应蛋白等，以评估身体的炎症反应和免疫系统状态。
3.影像学检查：医生可能会建议进行颈部超声、CT或MRI等影像学检查，以更清楚地了解淋巴结的情况，包括大小、数量、形态和结构等。
4.病理活检：如果怀疑有肿瘤或其他异常，可能需要进行病理活检。这是通过取出部分淋巴结组织进行显微镜下检查来确定病因的方法。
5.其他检查：根据具体情况，医生还可能会建议进行其他检查，如结核菌素试验、病毒抗体检测等，以排除特定的感染或疾病。
需要注意的是，颈部淋巴肿大可能是多种疾病的表现，如感染、炎症、肿瘤等。诊断需要综合考虑症状、体征、检查结果和病史等因素。如果对颈部淋巴肿大有疑虑，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足休息等，有助于增强免疫力，预防疾病的发生。