导致头部不自觉抖动的原因包括甲状腺功能亢进、特发性震颤、帕金森病或帕金森综合症、酒精或药物中毒、老年性震颤等。出现该症状需进一步检查以明确根本原因，再针对原发病进行治疗。
一、头部不自觉抖动的具体原因：
1.甲状腺功能亢进导致：多在青年患者中出现，除头部不自觉抖动外，往往还伴有双上肢的姿位性震颤。
2.特发性震颤导致：常见于四十岁到六十岁的中年人群，可能仅表现为头部抖动，也可能同时伴有手抖，部分患者饮酒后症状会减轻。
3.帕金森病或帕金森综合症导致：患者除震颤外，通常还会有肌张力增高、步态异常等表现。
4.酒精或药物中毒导致：若有明确的酒精或药物、毒物摄入史，有助于进行鉴别。
5.老年性震颤导致：患者年龄较大时，可考虑为老年性震颤。
二、头部不自觉抖动的应对措施：
1.可以前往医院神经内科，遵循医嘱进行核磁共振、脑电图、头部CT等检查，确定原发病后采取对症治疗。
2.要保持心情舒畅，积极参加一些户外运动，日常多食用富含蛋白质和高维生素的食物，多吃蔬菜水果，避免熬夜，保证充足睡眠。
总之，了解头部不自觉抖动的原因和应对方法，有助于及时发现问题并采取恰当的治疗和护理措施。