后脑勺一阵一阵的跳疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：常见的原发性头痛，可能与头颈部肌肉持久收缩有关，也与精神、情绪因素有关，如长期焦虑、紧张等。可通过休息、放松、按摩等方式缓解，也可在医生指导下使用止痛药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。
2.偏头痛：一种常见的慢性神经血管性疾患，多起病于儿童和青春期，中青年期达发病高峰，女性多见，常有遗传背景。偏头痛发作前可有视觉先兆，如闪光、暗点、视物模糊等，同时可伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。治疗偏头痛的药物包括非甾体类抗炎药，如阿司匹林、布洛芬等；特异性药物，如麦角类制剂和曲普坦类药物等。
3.高血压：血压过高可导致头部血管扩张，从而引起疼痛。此外，高血压还可能引起头晕、头痛、颈项发紧、乏力、心悸、耳鸣等症状。如果怀疑有高血压，应及时测量血压。如果血压确实升高，需要在医生的指导下使用降压药物，如硝苯地平、氢氯噻嗪等。
4.颅内病变：如脑肿瘤、脑炎、脑膜炎等，也可能引起后脑勺一阵一阵的跳疼。此外，还可能伴有其他症状，如恶心、呕吐、意识障碍等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，进行头颅CT或MRI等检查，以明确诊断。
5.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可导致椎动脉受压，引起椎动脉供血不足，从而导致后脑勺一阵一阵的跳疼。此外，还可能伴有颈部疼痛、上肢麻木、无力等症状。治疗颈椎病的方法包括颈部牵引、物理治疗、药物治疗等。如果症状严重，可能需要手术治疗。
总之，后脑勺一阵一阵的跳疼可能是一种正常的生理现象，也可能是一种严重疾病的表现。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。