高血糖会对人体健康造成多种影响，以下是一些常见的后果：
1.心血管疾病：长期的高血糖水平会损害血管内皮细胞，增加动脉粥样硬化的风险，进而导致心血管疾病的发生，如心脏病发作和中风。
2.眼部问题：高血糖可能导致视网膜病变，影响视力，甚至可能导致失明。
3.肾脏损伤：高血糖会损害肾脏的过滤功能，导致糖尿病肾病，严重时可能需要进行透析或肾移植。
4.神经系统问题：长期高血糖可能损害周围神经和自主神经，导致感觉异常、麻木、疼痛、消化不良、便秘等问题。
5.感染风险增加：高血糖会削弱免疫系统，使人更容易感染，且感染后恢复较慢。
6.血糖波动：高血糖还可能导致血糖的急剧波动，增加低血糖的风险，对身体造成更大的危害。
为了控制和预防高血糖，以下是一些建议：
1.健康饮食：保持均衡的饮食，控制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄取。
2.适度运动：定期进行身体活动，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。
3.控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖，因为肥胖与高血糖密切相关。
4.定期检测血糖：定期检测血糖水平，了解自己的血糖控制情况，并根据医生的建议进行治疗。
5.遵循医嘱：如果已经被诊断为高血糖或糖尿病，务必遵循医生的治疗方案，包括药物治疗和生活方式改变。
6.管理压力：长期的高压力状态可能导致血糖升高，学会应对压力的方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等。
7.避免吸烟：吸烟会增加心血管疾病的风险，对血糖控制也不利。
需要注意的是，高血糖的控制和管理需要综合考虑饮食、运动、药物治疗等多个方面，并且需要长期坚持。如果对高血糖有任何疑问或需要更详细的信息，建议咨询医生或糖尿病专家。