感冒后头痛可以通过多休息、物理缓解等方式来改善，一般经过适当处理，多数人在1~2天内头痛症状会逐渐减轻。
如何通过休息缓解
保证充足睡眠： 感冒后身体比较虚弱，充足的睡眠有助于身体恢复，一般建议每天保证7~9小时的睡眠时间。在睡眠过程中，身体的各项机能可以得到修复，从而缓解头痛症状。营造良好睡眠环境： 保持卧室安静、黑暗和凉爽，温度控制在20~25℃左右比较适宜，这样能让人更容易入睡，进而减轻头痛。
物理缓解方法有哪些
冷敷： 可以用毛巾包裹冰袋，敷在额头或太阳穴部位，每次冷敷15~20分钟，每天可进行3~4次。冰袋的低温能收缩血管，减轻血管扩张引起的头痛。按摩： 用手指轻轻按摩太阳穴，以顺时针或逆时针方向打圈按摩，每次按摩10~15分钟，每天可按摩2~3次。按摩能放松头部肌肉，缓解头痛。
饮食方面的注意事项
多喝水： 感冒时身体容易失水，多喝水可以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，一般每天饮水量应达到1500~2000毫升。补充营养： 适当摄入富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓等，维生素C有助于增强免疫力，促进身体恢复，缓解头痛。但要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重身体不适，导致头痛加剧。