备孕期间适量食用芒果的相关内容：
一、建议用量：每天约150克（约2个）。
二、饮食原则：备孕期间饮食应注重健康且富含营养，多食用富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。芒果富含多种营养物质，如糖分、维生素E、膳食纤维以及钙、铁等，适当进食能为机体提供能量，还有助于增强精子、卵子的活力。
1.芒果的好处：可提供能量并增强生育细胞活力。
2.芒果的食用时间：建议在两餐之间吃，避免一次吃太多，不然可能加重体内寒气，引发腹痛、腹泻等症状。
三、食用禁忌：不建议与酒、菠萝、大蒜等同食，对芒果过敏者、脾胃虚寒者、糖尿病患者不宜食用。
四、其他注意事项：备孕期间，夫妻双方要做好自身健康管理，避免长期熬夜或过度劳累，以防出现内分泌失调，同时要保持乐观平和的心理状态，避免过于紧张或焦虑。
总之，备孕期间吃芒果要注意适量、合适的时间以及相关禁忌等，同时夫妻双方也要注重多方面的健康管理。