轻度脂肪肝并无最佳且最快的调理办法，通常可通过饮食、运动、药物等途径来进行调理。
一、饮食：
1.饮食结构要以低糖、低脂且富含膳食纤维的食物为主，需控制高糖水果的摄入，增多富含蛋白质食品的摄取，减少和把控含糖饮料、糕点以及精加工食品。同时限制动物脂肪、油炸食品、烧烤食品、人造奶油、人造黄油的食用。
2.要多吃新鲜的蔬菜水果，例如猕猴桃、苹果、橙子、菠菜等。
3.避免夜间加餐，保持规律饮食。
二、运动：
1.通过适当运动能消耗掉身体多余的脂肪，进而减轻脂肪肝症状。运动应以有氧运动为主，像跑步、骑单车等。
2.每天可持续进行30分钟中强度有氧运动，每周5次以上，即每周保持150分钟中强度有氧运动，可有效治疗脂肪肝。
三、药物：
1.非酒精性脂肪肝患者，若经过3至6个月的饮食、运动干预无效果，可辅助进行药物治疗。如果有高血脂，应服用降血脂药物如他汀类药物；高血糖要服用降糖药物如二甲双胍等。
2.酒精性脂肪肝患者可口服巴氯芬来帮助戒酒。
3.其他疾病引发的脂肪肝也应当积极治疗原发病。
总之，对于轻度脂肪肝，可综合运用饮食调整、合理运动以及必要时配合药物治疗来改善病情。要根据自身具体情况选择合适的调理方式。