孕妇适量食用高笋有益处。建议每日用量为100克（约半个）。
一、孕妇孕期需充足营养，高笋符合饮食要求。高笋富含维生素、膳食纤维和多种矿物质，孕妇适量食用能增强免疫力。
1.可促进消化，有助于改善食欲下降。
2.其食用方式多样，可爆炒或凉拌。
二、食用注意事项。不可暴饮暴食，以免加重胃肠道负担。对高笋过敏人群应慎食，避免过敏反应影响健康。脾胃虚寒人群不建议食用，以防引发腹泻、腹痛症状。
三、孕妇其他注意事项。平时应多休息，保证充足睡眠，避免过度劳累以防早产或流产。要保持心情愉悦，避免不良情绪刺激。适量运动，有助于顺利分娩。
总之，孕妇可适量吃高笋，但要注意相关事项，同时在生活各方面也要多加注意，以保障自身和胎儿健康。