怀孕早期不想吃东西是正常的妊娠反应，通常不需要治疗，但如果症状严重影响生活，可以采取以下措施：
1.饮食调整：
选择易消化的食物：如面包、饼干、馒头等。
选择开胃的食物：如酸梅、柑橘、柠檬等。
少吃多餐：每天可以分成5-6餐，避免过饱或过饥。
2.心理调节：
放松心情：可以通过听音乐、散步、冥想等方式放松身心。
避免压力：尽量减少工作和生活中的压力，保持心情愉悦。
3.适当运动：
散步：可以在饭后适当散步，促进消化。
瑜伽：可以选择一些适合孕妇的瑜伽动作，缓解身体不适。
4.药物治疗：
如果症状严重，可以在医生的指导下服用维生素B6等药物缓解症状。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或出现其他异常，应及时就医。同时，孕妇在怀孕期间应注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。