轻微腕关节腱鞘炎可通过休息、物理治疗等方式改善，一般短时间内可缓解症状。
休息制动
让腕关节充分休息，避免过度使用，减少引发腱鞘炎的频繁活动，如长时间打字、织毛衣等，给受损部位创造恢复的条件。
物理治疗
- 热敷：用温热的毛巾或热水袋敷于腕关节，每次15 - 20分钟，每天可进行数次，能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。对于不同年龄人群，热敷温度要适宜，儿童皮肤娇嫩，温度不宜过高；成年人可稍高但也需避免烫伤。
- 冷敷：在炎症初期，可使用冰袋冷敷，每次10 - 15分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。同样要注意儿童冷敷时间和温度，防止冻伤。
佩戴支具
佩戴腕关节支具，限制腕关节过度活动，提供一定支撑，辅助恢复。不同年龄段人群需选择合适尺寸和类型的支具，儿童要保证舒适不影响正常生长发育。
康复锻炼
进行适度的腕关节康复锻炼，如缓慢屈伸腕关节、旋转手腕等动作，但要注意循序渐进，避免过度锻炼加重症状。儿童锻炼时需在家长或专业人员指导下进行，确保动作正确安全。