月经推迟一天通常属正常生理现象。月经周期平均为28天，女性月经提前或推迟一周内一般都属正常表现，无需特殊处理。月经来潮前，伴随卵巢周期性变化，子宫内膜在雌激素及孕激素作用下发生相应变化，致子宫内膜周期性脱落、出血而形成月经。而雌激素与孕激素受多种因素影响：
一、情绪焦虑；
1.情绪对月经有明显影响，焦虑情绪可能干扰内分泌平衡。
二、过度节食；
1.过度节食会导致身体营养不足，影响激素合成与分泌。
三、运动量过大；
1.过度运动可能使身体处于应激状态，影响激素水平。
四、吸烟、酗酒；
1.吸烟和酗酒都可能对内分泌系统造成不良影响。
五、熬夜；
1.作息不规律、熬夜会打乱生物钟，影响激素调节。
患者应保持良好心态，避免过度节食，适当锻炼，注意戒烟限酒，避免熬夜，保持作息规律。月经推迟一天，对无性生活女性，建议密切观察月经情况，若推迟一周以上则考虑月经失调，应及时就诊。对有性生活女性，还应排除怀孕可能，可使用早孕试纸检测或抽血检查人绒毛膜促性腺激素判断是否怀孕。
总之，月经推迟一天多数情况下无需担忧，但要关注后续变化，根据自身情况采取相应措施。