大脑缺氧、供血不足时易引发睡醒头疼，可通过物理治疗、药物治疗、日常护理等方式来缓解。具体如下：
一、物理治疗：
1.冷敷：在患处用冰块进行冷敷，这样能减缓头部血流量，可迅速起到镇痛作用。
2.按摩：用食指在太阳穴处进行按摩，能改善局部血液循环，增强血细胞携氧能力，从而改善大脑缺氧、供血不足的状况，减轻头疼症状。
二、药物治疗：
1.改善脑部供血药物：可在医生指导下服用血塞通片、银杏叶片等，有助于改善脑部供血。
2.缓解疼痛药物：同时可服用布洛芬片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物来缓解疼痛。
三、日常护理：
(1)睡眠环境：患者睡觉时要保持室内空气流通，调整好睡眠姿势，以提供有效的氧气供给。
(2)生活习惯：平时应避免过度劳累，注意清淡饮食，这对有效改善睡眠质量、缓解睡醒头疼症状很有帮助。
总之，当出现因大脑缺氧、供血不足导致的睡醒头疼时，可以根据上述方法进行缓解和改善。同时，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。