补气养血最好最快的方式包括食用特定食物或服用相关药物。
一、食物：
1.日常生活中，可摄入诸如桂圆、菠菜、红枣、山药、牛奶、鸡蛋等食物来帮助补气养血。
2.同时要养成健康生活习惯，改善饮食习惯，保证充足睡眠，适当进行有氧运动以提高身体抵抗力，且应避免食用过量如生姜、大蒜、辣椒、胡椒粉等刺激性食物。
二、药物：
1.当人体出现乏力、气短、头晕目眩等不适症状时，可在医生指导下服用八珍颗粒、十全大补丸、驴胶补血颗粒等药物进行缓解治疗以实现补气养血。
2.在服用药物治疗期间，需注意避免摄入红酒、可乐、咖啡等刺激性饮品，以免影响药效加重病症。
总之，在日常生活中应尽量避免剧烈运动，减少长时间熬夜晚睡，忌抽烟饮酒，保持乐观愉悦的心情。这样有助于更好地实现补气养血，维持身体健康。