放松心情，调整心态，不要紧张，因为不良情绪会致使血压持续上升。本人患有高血压，且正在服用降压药。所以，当血压突然升高时，应在医生指导下即刻服用一些降压药。通过服用相应药物，能够促进血压降低。
一、血压突然升高的应对方法：
1.建议患者首先就近坐下，保持安静状态，避免过度劳累或出现较大情绪波动。
2.对于平素就有高血压的人群，可以口服降压药物。可选择相对强效的降压药，比如硝苯地平控释片或培哚普利吲达帕胺片等，此类药物效果较好，能更有效地将血压控制稳定。
3.进一步查找导致血压突然升高的原因，比如有些人血压突然升高，可能是一种忽高忽低的血压变化，需考虑是否为急性焦虑发作，可能还需要结合心理疏导治疗，以及使用抗焦虑、改善情绪的药物，以助于使血压更稳定。
4.要考虑是否测量有误，可以建议患者隔半小时左右，再重新测量一次血压。
二、血压突然升高的原因：
1.生理性原因，如超重、缺乏运动、饮酒、压力等。肥胖病人随着体重增加，身体所需血液量也随之增加，这会给心脏带来更多压力从而导致高血压。缺乏运动的病人通常心率较高，这会使心脏每次心跳时泵血更困难。但如果病人经常锻炼，体内也会产生一些激素，这些激素能降低低血压，使血管松弛。
2.继发性高血压，即由其他疾病引起的高血压。例如肾动脉栓塞会导致肾动脉狭窄，这是一种急性病，发病后血压会突然升高；嗜铬细胞瘤患者会出现间歇性高血压。
3.其他病因。更年期妇女、甲亢患者、焦虑等疾病也可能导致血压突然升高。此外，妊娠期可能也会有血压突然升高的情况，此时需要进行特殊治疗。
综上所述，应该及时就诊，如果稍稳定后血压仍未下降，应前往最近的医院，相信医院有更完善的措施来控制血压。最后还需查找血压波动的原因，除了上述日常生活中的诱因，如精神压力大、寒冷、劳累等，是否有自身疾病引起的血压波动，这需要医生专业分析来排查。
总之，当遇到血压突然升高的情况时，要冷静应对，采取正确的措施，并及时查找原因，以便更好地控制血压，保障身体健康。