夜里胃疼可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整姿势：躺下时胃酸容易反流，使胃疼加重，可改为侧卧或半躺的姿势，减少胃酸反流的情况。
2.局部热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在胃部，缓解胃部肌肉痉挛，减轻疼痛。
3.补充水分：有时胃疼是由于缺水导致的，可以适量喝一些温水，缓解胃部不适。
4.避免刺激性食物：夜间肠胃功能较弱，应避免食用辛辣、油腻、酸性、过甜或产气的食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果、碳酸饮料等。
5.药物治疗：如果胃疼较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。但需注意不要自行用药，以免药物的副作用加重胃部不适。
需要注意的是，以上方法只能暂时缓解胃疼，如果胃疼持续时间较长或伴有其他严重症状，如呕吐、黑便、发热等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，长期胃疼可能是某些疾病的信号，如胃溃疡、胃炎等，需要引起重视。
对于经常胃疼的人，平时应注意以下几点：
1.保持良好的饮食习惯，定时定量，避免暴饮暴食。
2.避免过度紧张和焦虑，保持心情愉悦。
3.戒烟限酒，减少对胃部的刺激。
4.注意胃部保暖，避免着凉。
5.定期进行体检，及时发现和治疗胃部疾病。