没睡好头疼的缓解方式包括头部按摩、补充睡眠、服用药物。
一、头部按摩：当没睡好引发头疼时，这可能是由于睡眠时间短或睡眠质量差而导致的暂时性头痛。此时可通过用手按摩眉尾和眼角之间的凹陷处来改善。在按摩过程中，能够促进头部血液循环，减轻疲劳状态，进而缓解头痛症状。
二、补充睡眠：大脑因未得到充分休息而出现头疼时，可以在白天适当增加休息时间。足够的睡眠能让大脑得到及时休整，这样头痛症状通常就会得到缓解。
三、服用药物：若头疼症状较为严重，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物来缓解疼痛。此外，还可通过局部热敷以及调整生活作息等方式来减轻疼痛。
总之，针对没睡好导致的头疼，可以根据具体情况选择上述方法来缓解。