口腔溃疡疼痛的缓解可从药物、饮食、护理等方面着手：
一、药物：
1.可在医生指导下局部涂抹药物以缓解疼痛，像复方苯佐卡因凝胶能起到止痛作用；苄达明喷雾剂也可用于止痛。
2.还能使用西地碘片、西瓜霜等药物来促进口腔溃疡的好转。
二、饮食：
1.平时应多进食富含维生素和微量元素的水果和蔬菜，比如柚子富含维生素C等营养成分，橙子维生素含量丰富，苹果也含有多种有益物质；胡萝卜含有胡萝卜素等，西红柿含有多种维生素等，西兰花营养丰富。
2.要避免食用辛辣刺激性食物，同时日常应多喝水。合理饮食及良好生活习惯不但可降低口腔溃疡的发生率，还对其治疗有益。
三、护理：
1.日常要保持口腔卫生，做到早晚刷牙、饭后漱口。
2.适当进行运动锻炼，增强自身免疫力。
3.要养成规律的进餐习惯，避免食用过硬、尖锐和过烫的食物，以防对黏膜造成损伤。
4.保证良好的睡眠质量，保持乐观精神，生活作息规律，避免熬夜，做到劳逸结合，舒缓压力，保持大便通畅。
总之，通过药物治疗、合理饮食以及良好的护理等多方面举措，可有效缓解口腔溃疡疼痛，并促进其康复。