喝黑咖啡减肥可能存在一些坏处。首段来说，单纯依靠喝黑咖啡减肥并非完全可靠，而且还可能带来诸多问题，比如长期大量喝黑咖啡可能会对胃肠道产生刺激等。
对胃肠道的刺激
加重胃部不适： 黑咖啡中含有咖啡因，它会刺激胃酸分泌。长期大量饮用黑咖啡可能导致胃酸过多，进而引发胃部不适，像胃痛、胃胀等情况都可能出现。正常人群如果每天过量喝黑咖啡，就容易让胃部处于高酸环境，影响胃黏膜的正常状态。影响肠道功能： 过量的咖啡因还可能干扰肠道的正常蠕动。部分人喝了黑咖啡后可能会出现腹泻或者便秘的情况，因为肠道蠕动受到刺激后变得紊乱，影响了食物的正常消化和排泄过程。
对神经系统的影响
导致失眠： 黑咖啡中的咖啡因有兴奋神经的作用。如果在晚上或者睡前喝了黑咖啡，很可能会导致失眠。一般来说，对于敏感人群，只要摄入含有咖啡因的饮品，就可能在4 - 6小时内影响睡眠质量，长期如此会打乱生物钟，影响身体健康。引发焦虑： 长期大量摄入咖啡因可能会使神经系统长期处于兴奋状态，进而引发焦虑情绪。有研究发现，每天摄入超过400毫克咖啡因（大约4 - 5杯黑咖啡的量），就可能增加出现焦虑症状的风险。
对心血管系统的影响
升高血压： 咖啡因会促使血管收缩，导致血压升高。对于本身就有高血压倾向或者已经患有高血压的人群，大量喝黑咖啡会让血压进一步波动，不利于血压的控制。正常健康人如果短时间内大量喝黑咖啡，也可能使血压在短时间内升高10 - 20毫米汞柱。影响心脏节律： 过量的咖啡因可能会影响心脏的正常节律。部分人喝了大量黑咖啡后可能会出现心悸等症状，对于有心脏基础疾病的人来说，这种影响可能会更严重，甚至可能诱发心律失常等问题。