以下是润色和拓展后的内容：
关键点：降低龟头敏感程度的方法包括行为训练、戴双层避孕套、涂抹含麻醉成分凝胶、行包皮环切术、考虑阴茎背神经选择性切除手术。
一、行为训练：日常可间断地对龟头进行挤捏，通过这种方式来逐渐降低龟头的敏感程度。这需要长期坚持，并且要注意掌握合适的力度和频率，以避免对龟头造成损伤。
二、戴双层避孕套：利用双层避孕套可以减少龟头与阴道壁的直接接触，从而降低龟头的敏感性，在一定程度上能够适当延长性生活的时间。
三、涂抹含麻醉成分凝胶：在龟头处涂抹含有麻醉成分的凝胶，能够麻痹龟头的神经，进而降低龟头敏感度。但要注意选择正规产品，并按照说明正确使用。
四、包皮环切术：如果男性有包皮过长的情况，导致龟头长期被包裹而变得敏感，那么进行包皮环切术可以改善这一状况。通过手术切除过长的包皮，让龟头能更多地暴露在外，接受外界刺激，从而降低其敏感性。
五、阴茎背神经选择性切除手术：当上述方法效果都不理想时，可以考虑这种手术。它能够降低龟头敏感程度，不过这种方法创伤相对较大，需要谨慎权衡利弊后再做决定。
总结概况提示：降低龟头敏感程度有多种方法可供选择，每种方法都有其特点和适用情况，可根据自身实际状况选择合适的方法，必要时咨询专业医生的建议。