让大姨妈提前几天来可以通过药物干预和生活方式调整，但不建议频繁人为干预月经周期。一般可以在医生指导下使用孕激素类药物，比如甲地孕酮，通常在预计来月经前3 - 5天开始服用，连续服用，停药后3 - 7天可能会来月经。不过药物使用有一定风险，不能自行随意使用。
通过药物干预的情况
使用孕激素类药物： 像甲地孕酮这类孕激素，可以使子宫内膜维持分泌期状态，停药后内膜脱落从而来月经。一般需要在预计来月经前3 - 5天开始服用，每天服用一定剂量，连续服用，具体剂量和服用时长需遵医嘱。但这类药物可能会引起一些副作用，比如恶心、呕吐、不规则阴道流血等。其他激素类药物： 绒促性素也可能在一定情况下用于调整月经，但使用相对较少，且需要医生根据个体情况评估后使用，它的使用也有相应的禁忌和注意事项，比如有卵巢囊肿等情况的患者可能不适合使用。
通过生活方式调整的方法
改变作息时间： 保持规律的作息，尽量不要熬夜。长期熬夜可能会影响内分泌系统，从而对月经周期产生一定影响，但这种方式起效相对较慢，可能需要较长时间的调整才能看到对月经周期的影响。比如每天尽量在相同时间上床睡觉和起床，保证7 - 8小时的充足睡眠。调整饮食： 避免过度节食或者暴饮暴食。过度节食会使身体缺乏营养，影响激素的正常分泌，可能导致月经紊乱；而暴饮暴食也可能打乱内分泌的节奏。可以保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如肉类、蔬菜、水果等，但这种方式对月经周期的影响程度因人而异，不能确切保证能让月经提前几天来。
不建议频繁干预月经周期的原因
影响内分泌平衡： 频繁使用药物或通过非自然方式干预月经周期，容易打破原本正常的内分泌平衡，可能会导致月经不调、闭经等更严重的月经紊乱问题。比如长期频繁使用孕激素类药物来调整月经，可能会使卵巢自身的内分泌功能受到抑制，影响其正常排卵和激素分泌。对身体的潜在危害： 无论是药物干预还是过度的生活方式调整来改变月经周期，都可能对身体造成一定的潜在危害。比如药物的副作用可能会引起身体不适，而过度改变生活方式也可能导致身体机能的紊乱，影响整体健康。所以一般不建议为了让月经提前几天而频繁去干预月经周期，只有在一些特殊的医学需要情况下，比如因工作、比赛等特殊原因，在医生的严格评估和指导下谨慎使用相关方法。