让大姨妈提前几天来可以通过药物干预和生活方式调整，但不建议频繁人为干预月经周期。常用的药物是孕激素，比如黄体酮，一般需要在预计来月经前的3~7天开始服用，每天服用一定剂量，连续服用，停药后3~7天通常会来月经。不过，使用药物有一定风险，可能会引起月经紊乱等问题。
药物干预需谨慎
孕激素类药物：除了黄体酮，还有地屈孕酮等孕激素药物也可尝试让月经提前。但这些药物都需要在医生指导下使用，因为自行用药可能会导致内分泌失调。比如地屈孕酮一般也是在预计来月经前的特定时间开始服用，具体剂量和疗程需遵医嘱。药物使用风险：使用孕激素类药物可能会出现一些副作用，像恶心、呕吐、不规则阴道流血等。而且如果本身有肝脏疾病等情况，使用这类药物还可能会加重病情，所以必须在医生评估后才能使用。
生活方式调整辅助
饮食方面：可以适当多吃一些具有活血化瘀作用的食物，像红糖姜茶有一定暖宫活血的效果，在预计来月经前几天可以适量饮用，但效果相对较缓。不过要注意，不能过度依赖饮食来让月经提前，因为饮食的作用比较有限。作息规律：保持规律的作息也很重要，尽量不要熬夜。长期熬夜可能会影响内分泌，进而影响月经周期。一般建议每天保证7~8小时的睡眠时间，让身体的内分泌处于相对稳定的状态。
不建议频繁干预
对身体的影响：频繁人为让月经提前，会打乱正常的内分泌节律，容易导致月经不调。正常的月经周期是身体内分泌系统协调运作的结果，频繁干预可能会使后续月经周期更加紊乱，影响身体健康。所以非必要情况，不要轻易去改变月经周期。特殊人群注意：对于本身月经就不太规律的女性，更不应该随意使用药物或通过其他方式去让月经提前，否则可能会加重月经紊乱的情况。如果是有妇科疾病的女性，比如多囊卵巢综合征患者，擅自干预月经周期可能会掩盖病情，延误治疗。